Lanzamiento de jabalina

El campeón olímpico Erik Lemming, en la prueba de jabalina de los Juegos Olímpicos de 1908.

Un atleta lanzando la jabalina.

El lanzamiento de jabalina es una prueba del atletismo actual, donde se lanza una jabalina, hecha de metal o fibra de vidrio.

Historia

Teniendo en cuenta que el lanzamiento de artefactos de diferentes formas y tamaños para cazar animales a distancia para conseguir sustento se remonta a muchos miles de años atrás, y que el hombre desde antiguo siempre ha tenido una tendencia a medirse con los demás hombres para demostrar que es mejor, se puede suponer que la exhibición de este tipo de habilidades, lanzar más lejos o con más puntería, podría tener un origen mucho más lejano de lo que nos muestra la historia escrita. El lanzamiento de jabalina como deporte de competición reglado ya se realizaba en la antigua Grecia, incluida dentro de la prueba de pentatlón, en los Juegos Olímpicos de la antigüedad y en los Juegos Panhelénicos. El pentatlon era la competencia por excelencia de los Juegos Olímpicos; se incorporó en el año 708 a. C. y consistía en las cinco pruebas siguientes:

• Estadio (stadion), una carrera de 180 metros a pie
• Lucha
• Salto de longitud
• Lanzamiento de jabalina
• Lanzamiento de disco

La técnica para lanzar la jabalina se supone que era diferente a la actual, puesto que se permitía utilizar tiras de cuero para utilizarlas como propulsor, llamadas amentum en latín, y que, acabadas en dos orificios por los que se introducían dos dedos para enrollarlas en la jabalina, prolongaban la longitud del brazo y al mismo tiempo imprimían a la jabalina un giro que la estabilizaba en el aire.​

El lanzamiento de jabalina forma parte del programa de los Juegos Olímpicos de la era moderna desde 1896.

Reglamento

Se lanza desde un pasillo de una anchura de 4 metros, acabado en un arco de 8 metros de radio. El sector de caída estará marcado con dos líneas blancas de 5 cm de anchura, de tal modo que si los bordes internos de las líneas se prolongasen deberían pasar por las dos intersecciones de los bordes interiores del arco y las líneas paralelas que delimitan el pasillo de impulso y que se cruzan en el punto central del círculo del cual el arco forma parte. El sector tendrá así 29º aproximadamente.

Para realizar cada intento, el atleta tiene un minuto. Normalmente, cada atleta realiza tres intentos, y los ocho atletas con mejor marca válida, o todos si son ocho o menos, realizan otros tres intentos en orden inverso a su mejor marca.

La jabalina debe agarrarse por la encordadura (al menos la mano del atleta debe tocarla), y lanzarse por encima del hombro o del brazo de lanzar; no se permite lanzarla en rotación ni puede el atleta dar la espalda al sector de caída antes de soltar la jabalina; los estilos no clásicos no están autorizados. Si la jabalina se rompe en el intento o en el aire no se contará como nulo; tampoco si la rotura hace perder el equilibrio al atleta y provoca que toque fuera del arco; en este caso se le permitirá volver a comenzar. En la caída, la punta metálica debe tocar el suelo antes que cualquier otra parte de la jabalina.

Motivos de lanzamiento nulo:

• Tocar con cualquier parte del cuerpo la línea del arco o fuera de ella
• Salir por la parte de delante del arco o las líneas de prolongación
• Salir antes de que se produzca la caída del artefacto
• Caer el artefacto fuera del sector
• Caer el artefacto incorrectamente, sin tocar el suelo primero la mitad delantera de la jabalina.​
• Retraso en la ejecución

Características de la jabalina

La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica. La longitud de la jabalina es de 260-270 cm en categoría masculina y 220-230 cm en categoría femenina, y un peso máximo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo, que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina (entre los 90 cm y 110cm). A lo largo de la historia se ha venido acercando a la punta el centro de gravedad de las jabalinas, para hacer que caigan antes, ya que se comenzaban a realizar marcas que excedían el largo de los campos de caída, con el consiguiente peligro.​

Técnicas de lanzamiento

El objetivo de efectuar un buen lanzamiento técnico es el de que la jabalina tenga la mayor velocidad posible en el momento de ser lanzada, aunque también influyen otros aspectos que pueden ser controlados, como el ángulo de salida o el alineamiento de la jabalina con los hombros.

Desde el inicio de los lanzamientos en la era moderna, han existido varias técnicas de lanzamiento, existiendo incluso durante algún tiempo una técnica rotatoria, adaptada al lanzamiento de jabalina por Félix Erausquin, derivada del lanzamiento de barra, que se practica en el País Vasco. Con esta nueva técnica, Miguel de la Quadra-Salcedo batió holgadamente la plusmarca mundial de jabalina.​ Ante la peligrosidad que ofrecía esta técnica para lanzadores inexpertos, la IAAF se vio en la obligación de modificar el reglamento por dos veces, incluyendo en el reglamento que ni el lanzador ni la jabalina podían estar orientados en ningún momento del lanzamiento de espaldas a la zona de lanzamiento.​ Lógicamente, este récord no se homologó pese a ser la modificación del reglamento posterior al lanzamiento. Esta técnica era muy peligrosa si no se dominaba perfectamente, puesto que existía la posibilidad de que la jabalina saliera hacia otro lugar que no fuera la zona de la caída, con el consiguiente peligro para espectadores y atletas que competían en otras pruebas.

Actualmente se utiliza la técnica denominada clásica, que se adapta, con pequeñas variantes, a las características del atleta. En esta técnica se utiliza una serie de pasos previos al lanzamiento. Normalmente se utiliza una carrera normal, para, después, al armar el brazo manteniendo la jabalina a la altura de los ojos y alineada con los hombros en la dirección del lanzamiento, hacer una serie de pasos cruzados y por último efectuar un apoyo con el pie izquierdo (paso de acomodo), bloqueando la parte izquierda del cuerpo, para después con el pie derecho y la cadera efectuar una ligera rotación hacia dentro (paso suave), al mismo tiempo que se suelta el brazo, ejecutando el lanzamiento. La mano izquierda, desde el paso cruzado, se ha de llevar alta para en el momento de lanzar llevarla hacia el lado izquierdo. Después se debe continuar la inercia del lanzamiento, no bloqueándose completamente. Es importante que el lanzador en todo momento esté relajado, pues los músculos se estiran más si están relajados que en tensión, permitiendo una mayor elasticidad en el lanzamiento. Podemos resumir esta técnica diciendo que tiene cuatro partes carrera, paso cruzado, lanzamiento y recuperación.

Récords

(actualizado a 05-03-2008)

		Marca	Atleta	País	Sitio	Fecha
WR	Masculino	98m 48cm	Jan Železný​	República Checa	Jena	25-05-1996
	Femenino	72m 28cm	Barbora Spotakova​	República Checa	Stuttgart	2008
OR	Masculino	90m 57cm	Andreas Thorkildsen	Noruega Noruega	Pekín	23-08-2008
	Femenino	71m 53cm	Osleidys Menéndez	CubaCuba	Atenas	27-08-2004
ER	Masculino	98m 48cm	Jan Železný	República Checa	Jena	25-05-1996
	Femenino	70m 20cm	Christina Obergföll	Alemania	Múnich	23-06-2007
AM	Masculino	91m 29cm	Breaux Greer	Estados Unidos	Indianápolis	21-06-2007
	Femenino	71m 70cm	Osleidys Menéndez	CubaCuba	Helsinki	14-08-2005
AF	Masculino	88m 75cm	Marius Corbett	Sudáfrica	Kuala Lumpur	21-09- 1998
	Femenino	63m 49cm	Justine Robbeson	Sudáfrica	Potchefstroom	16/02/2008
AS	Masculino	87m 60cm	Kazuhiro Mizoguchi	JapónJapón	San José	27-05-1995
	Femenino	63m 92cm	Jianhua Wei	ChinaChina	Pekín	18-08-2000
OC	Masculino	89m 02cm	Jarrod Bannister	Australia	Brisbane	29-02-2008
	Femenino	66m 80cm	Louise Currey	Australia	Runaway Bay	05-08-2000

Mejores marcas mundiales

Mejores marcas mundiales masculinas

Actualizado a 30-08-2007

Lugar	Resultado	Atleta	País	Lugar	Fecha
1.	98.48	Jan Železný	República Checa	Jena	25-05-1996
2.	93.09	Aki Parviainen	Finlandia	Kuortane	26-06-1999
3.	92.61	Sergey Makarov	Rusia	Sheffield	30-06-2002
4.	92.60	Raymond Hecht	Alemania	Oslo	21-06-1995
5.	91.69	Konstadinós Gatsioúdis	Grecia Grecia	Kuortane	24-06-2000
6.	91.59	Andreas Thorkildsen​	Noruega Noruega	Oslo	02-06-2006
7.	91.53	Tero Pitkämäki	Finlandia	Kuortane	26-06-2005
8.	91.46	Steve Backley	Reino UnidoReino Unido	Auckland	25-01-1992
9.	91.29	Breaux Greer	Estados Unidos	Indianápolis	21-06-2007
10.	90.73	Vadims Vasiļevskis	LetoniaLetonia	Estonia	22-07-2007

Mejores marcas femeninas

(Actualizado a 15-06-2008)

Posición	Marca	Atleta	País	Lugar	Fecha
1.	72m 28cm	Barbora Špotáková	República Checa	Stuttgart	13-09-2008
2.	71m 70cm	Osleidys Menéndez	CubaCuba	Helsinki	14-08-2005
3.	70m 20cm	Christina Obergföll	Alemania	Múnich	23-06-2007
4.	69m 48cm	Trine Hattestad	Noruega Noruega	Oslo	28-07-2000
5.	67m 67cm	Sonia Bisset	CubaCuba	Salamanca	06-07-2005
6.	67m 51cm	Miréla Manjani	Grecia Grecia	Sydney	30-09-2000
7.	67m 20cm	Tatyana Shikolenko	Rusia	Mónaco	18-08-2000
8.	66m 91cm	Tanja Damaske	Alemania	Érfurt	04-07-1999
9.	66m 80cm	Louise Currey	Australia	Runaway Bay	05-08-2000
10.	66m 52cm	Steffi Nerius	Alemania	Helsinki	12-08-2005

Enlaces externos

• http://iaaf.org/statistics/records/inout=O/discType=5/disc=JT/detail.html
• Wikimedia Commons alberga una categoría multimedia sobre Lanzamiento de jabalina.